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Interrupción del suministro eléctrico: pausa para el almuerzo

No importa si es viejo o joven, hombre o mujer - desde el trabajador más duro hasta el hombre de escritorio - muchas personas experimentan fatiga después del almuerzo a más tardar, lo que reduce su rendimiento y concentración. Se dice que toda la energía se hunde en el tracto digestivo. Cuanto más opulenta sea la comida, mayor será la necesidad de dormir.

Pero incluso aquellos que siguen el consejo de comer sólo una "comida ligera" a menudo no pueden resistir la tentación de estirar los cuatro durante al menos cinco minutos y tomar una siesta.

Ya no está "quemado".

No (sólo) el estómago lleno, sino que el cerebro llama a una pausa para almorzar, como demostraron los experimentos de la Universidad de Harvard (EE.UU.). En las tareas que requieren una alta concentración y durante las fases de aprendizaje, el cerebro puede funcionar mejor si se toma descansos regulares para dormir. El sueño fortalece lo que usted ha aprendido y lo prepara para aprender cosas nuevas. Evita que uno se sienta "quemado", porque "el sueño es para toda la persona lo que la cuerda es para el reloj" (Schopenhauer).

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Y aquellos que no pueden encontrar ni descanso para comer ni tiempo para dormir al mediodía debido al ritmo frenético y al estrés de la vida diaria deben tomar un descanso porque la buena comida y el sueño saludable aumentan tanto la alegría de vivir como la alegría de vivir y el rendimiento.

Para mentes despiertas

Comer, beber y dormir son las necesidades básicas más elementales de la vida humana, que no pueden reemplazarse entre sí.

Algunas "orgías de medianoche" en el refrigerador también pueden ser un reemplazo para la falta de sueño.

Si duermes (ni demasiado ni demasiado poco), no tienes que combatir la fatiga con chocolate, café, té o cola.

Autor: Brigitte Neumann

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