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Avons-nous besoin de compléments alimentaires ?

Une alimentation variée avec des aliments naturels contient généralement tous les nutriments dont le corps a besoin pour fonctionner "sans faille". Mais ceux qui se sentent fatigués, flasques et faibles au volant recherchent souvent des compléments alimentaires pour remédier à cette condition. Un plus en minéraux et vitamines devrait également apporter un plus en bien-être et une performance accrue.

Traditionnellement naturel
Les compléments alimentaires naturels, contrairement aux mélanges artificiels de vitamines et de minéraux, s'inscrivent dans une tradition plus que centenaire. Déjà au début du XXe siècle, des mélanges séchés et en poudre des épices et des légumes les plus divers étaient vendus comme sels nutritifs à haute teneur en minéraux. Elles étaient destinées avant tout à aider les femmes affaiblies à se remettre sur pied.

Utile en cas de carence
Cependant, tous les états d'épuisement ne peuvent pas être attribués à un manque de nutriments. Une nuit d'éveil, c'est dormir avec une casquette - et pas d'autre thérapie. Avant de consommer des minéraux, des vitamines et d'autres substances actives, il faut toujours clarifier si ce type de thérapie corrige une carence réelle. Un régime très unilatéral, une forte tension physique et mentale, la perte de sueur et les maladies gastro-intestinales peuvent rendre un complément alimentaire naturel significatif.

Auteur : Brigitte Neumann

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