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Abbiamo bisogno di integratori alimentari?

Una dieta varia con alimenti naturali contiene tutte le sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno per "funzionare correttamente". Ma chi si sente stanco, debole in auto, spesso cerca integratori alimentari per porre rimedio a questa condizione. Un plus di minerali e vitamine dovrebbe anche portare un plus di benessere e un aumento delle prestazioni.

Tradizionalmente, naturalmente

Gli integratori alimentari naturali, a differenza delle miscele artificiali di vitamine e minerali, hanno una tradizione di oltre cento anni. Come i cosiddetti sali nutritivi ad alto contenuto minerale, già all'inizio del XX secolo si vendevano miscele essiccate e polverizzate di varie spezie e verdure. Soprattutto, dovrebbero aiutare le donne debilitate a rimettersi in piedi.

Utile in caso di carenza

Tuttavia, non tutti gli stati di esaurimento sono dovuti alla mancanza di sostanze nutritive. Una notte sveglia deve essere trattata con una buona notte di sonno - e non altrimenti. Prima di raggiungere minerali, vitamine e altre sostanze attive, occorre quindi sempre chiarire se questa terapia è in grado di rimediare a una carenza. Una dieta unilaterale, forti tensioni fisiche e mentali, la perdita di sudore e le malattie gastrointestinali ostinate possono far sì che gli integratori alimentari naturali abbiano senso.

Autore: Brigitte Neumann

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