deutsch       english       español       français      italiano
      にほんご       nederlandse       polska       português        русский      中国人


Быстрые рецепты - меньше может быть больше

"Завтрак" - это то, что англичане называют первым ужином в день, потому что он быстро завтракает ночью. Во время ночного отдыха тело живет за счет собственных резервов, а теперь снова переключается на питание и энергоснабжение извне. Этот процесс, в котором каждый божий день имеет свой собственный ритм голодания и приема пищи, является тем, о чем мы редко слышим.

Как правило, мы просто едим, когда настало время поесть или когда голод призывает к этому.

Это совершенно другое дело с лекарствами от голодания, в которых голодание является сознательным отказом от снабжения любой твердой пищей в течение нескольких дней. Люди, которые регулярно участвуют в нем, сообщают о приятных впечатлениях и о том, что в это время они не испытывают чувства голода. Врач доктор Лютцнер, известный бестселлером, как новорожденный по кэмпффиру, объясняет, что тело переключается и получает все крафт и тепло из собственных энергобаз. Он рекомендует признанный девятидневный соковый голодание по словам доктора Бучингера. Овощные и фруктовые соки, которые необходимо пить в дополнение к воде и травяному чаю, снабжают организм минералами, несколькими витаминами и фруктозой из сока, так что мозг может работать лучше. Пост непригоден для похудения, даже если за это время спадет несколько килограммов. Тем не менее, он может быть полезен в качестве введения в изменение рациона питания. Тем не менее, очищающее и осветляющее воздействие на тело и душу находится на переднем плане.

"Дух подобен желудку. Ты можешь только попросить его сделать то, что он может переварить". Это осознание Уинстона Черчилля относится к посту несколько раз. Пост может быть полезным, только если есть внутренняя готовность отказаться от твердой пищи на несколько дней и позволить себе больше отдыхать, заниматься спортом на свежем воздухе и достаточно спать. Без медицинской помощи это могут делать только здоровые люди. Те, кто замечает, что отказ от еды вреден для них, должны очень быстро выбрать переход на пост заново. Для желудка и кишечника дни налипания должны сохраняться особенно осторожно даже после укороченного крепления, так как уже через несколько дней желудочно-кишечный тракт реагирует с самым сильным настроением на такие блюда, как чечевичный суп с колбасками, а также на более легкие продукты, такие как лапша с томатным соусом или масляный хлеб с сыром. С другой стороны, ароматное яблоко, с которым снова прерывается пост, на вкус особенно вкусное.

рецепты
овощной бульон

250 картофеля
250 г Овощи (понос, сельдерей, морковь, помидоры или другие овощи сезонного ассортимента)
возможно корень петрушки
тмин, мускатный орех, мускатный орех, овощной бульон.
Травы и специи по желанию,
Поместите в 1 литр воды и готовьте в течение 20 минут. Снимите суп с огня и растяжки. Едят только бульон, который можно приправлять другими травами или специями по желанию. На холоде добавьте щепотку кайенского перца или тире соуса табаско.

Чтобы нарушить пост

Картофельный и овощной суп
Картофель очистить от кожуры и нарезать кубиками,
1 кусочек каждого лука-порея, моркови, клубня сельдерея чистый, в кольцах или кубах вырезанных
¼ л Вода с водой
1 чайная ложка овощного бульона,
майоран
Приправить мускатный орех, довести до кипения, добавить кубики картофеля и овощей, готовить до готовности, приправить по вкусу. Перед подачей посыпать свежеизмельченной петрушкой.

каша

2 столовые ложки овсяных хлопьев в ложечке
скудная ¼ литра воды
Доведите до кипения 1 щепотку соли и дайте ей немного остыть.
1 тертое яблоко,
возможно, один изюм на стручковой ложке.
1 ст. ложка льняной муки
Добавить 1 чайную ложку крема.

Советы по пости

Любой, кто хочет поститься, должен иметь возможность ответить на эти три вопроса утвердительно:
Я здоров?
Могу ли я позволить себе время для отдыха каждый день?
Я нормальный или с избыточным весом? Почему быстро?
Повышение благосостояния
Получить духовную ясность
Облегчение организма от осажденных продуктов метаболизма
Мы рекомендуем голодание для
здоровый народ

Люди, которые хотят и хотят отказаться от пищи, но не хотят похудеть;
Люди, которые хотят прояснить что-то позитивное для себя. Многие поэты и мыслители выбирали периоды поста для личного укрепления;
всех тех, кто уже имеет положительный опыт работы с ним.
Пост можно проводить только после консультации с врачом в следующих случаях

недовес
Болезни, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, опухолевые заболевания, ревматизм.
личностно-трудные жизненные ситуации
Запрещено голодать при

Нарушения питания всех видов
беременных женщин, кормящих матерей.
Фазы выздоровления после болезней
Пост должен быть прерван при

физические жалобы, такие как чрезмерная усталость, головокружение, приступы слабости.
психические расстройства, такие как депрессия или плохое настроение.
Дополнительные адреса в Интернете

http://fastenfuergesunde.de/
http://www.mdr.de/ratgeber/freizeit_Health/590858.html
(Адреса постовых клиник)

литература
Лютцнер: Как будто возродился через пост. Gräfe & Unzer Август 2004 ISBN 3774264287 или:
Лютцнер, миллион, сиденье с хмелем: пост. Издательский дом "Гондром" 2002, ISBN 3-8112-2019-5.

Пост в группе легче. Особенно в феврале многие альтернативные практикующие врачи, натуропаты, а также церковные общины предлагают курсы пости в группах. Даты часто публикуются и передаются в рекламе в местной прессе или устно.

Автор Бриджит Нейман.

Напечатать       уединение     снимки: www.pixabay.com