deutsch       english       español       français      italiano
      にほんご       nederlandse       polska       português        русский      中国人


Прыгай умнее!

"Легко, как пирог - ешь лучше. Больше физических упражнений" в первую очередь включает программы для детей с избыточным весом. Достаточная физическая нагрузка и сбалансированное питание важны для всех детей: особенно для самых маленьких, они учатся и переживают себя и мир, в котором живут, прежде всего через физические упражнения и восприятие со всеми своими чувствами.

Например, они способны справляться с довольно сложной координацией глаз и рук, которая в дальнейшем необходима для письма, в том числе, если у них есть опыт интенсивных движений. Таким образом, нашим детям необходимо больше физических упражнений и в то же время лучшее питание - два требования, которые могут быть очень легко выполнены в прямом смысле этого слова, если их естественное желание двигаться, исследовать и открывать для себя больше места и времени было просто предоставлено.

Дети не маленькие взрослые.
Детям нужны "бесплатные" игры со сверстниками для скалолазания и альпинизма, а также игры в мяч и скачки - конечно, летом они предпочитают играть на открытом воздухе. Как будто сами по себе они учатся вписываться в группу. В то же время, они могут проверить пределы своих возможностей, испытать гравитацию и баланс на собственном теле и таким образом получить уверенность в способностях своего тела.

Опыт работы с продуктами питания и напитками
То, что касается передвижения, также относится и к еде: Попробовать то, что на вкус, узнать, когда голод и жажда удовлетворены, испытать регулярное совместное питание и помочь приготовить их на практике - это, несомненно, не зрелищные мероприятия, но они очень успешны. Они стабилизируют пищевое поведение наших детей, а также их вес в игривой манере. Также очень важно, чтобы вы могли увидеть, откуда блюда, например, фрукты и овощи, выращиваемые в вашем собственном саду, посетить фермы или заглянуть за кулисы пекарни или мясной лавки.

"Больше" - это больше.
"Дети и часы не должны заводиться непрерывно. Вы также должны их отпустить", - размышляет франконский педагог и поэт Жан-Поль (1763-1825). Поэтому, если мы дадим нашим детям больше пространства и времени для их первоначального желания открывать для себя и двигаться, и если мы дадим им удовольствие хорошей пищи и напитков в обществе, их здоровое физическое и умственное развитие не потребует в будущем ни научно сложных программ лечения, ни специального детского питания.

Бегать, лазать, прыгать....
- это весело и это хороший юмор. Существуют тысячи простых игровых идей, многие из которых передаются из поколения в поколение. Особенно популярны все виды игр с мячом, будь то в одиночку, в парах или в группе, а также игры на рыбалку - например, волшебное дерево: Все дети бегут. Ребенок ловит мяч. Как только он коснется еще одного ребенка, он останется крепко укоренившимся, как дерево. Любой другой ребенок, который еще не был захвачен, может освободить ребенка, прикоснувшись к ладони, чтобы он мог продолжать бежать, быть захваченным снова или освободить других детей с волшебной сцены дерева.

Прыжки с каната: Вам нужна прочная веревка, длина которой достигает подмышек с обеих сторон, когда вы стоите с ногами посередине. Мы готовы идти: Проведите по одному концу веревки в каждой руке и перекиньте веревку через голову сзади на передний край. Как только он снова коснется земли, вы либо прыгаете обеими ногами одновременно, либо перебегаете ее, качаетесь, прыгаете, качаетесь, качаетесь, прыгаете - и не должны сдаваться, если это не получается в начале. Пропуск прыжков через канат особенно способствует развитию двигательных навыков, а также выносливости и концентрации. Небо и Ад - это название одной из старейших прыжковых игр, которая знает много вариаций. Вам нужно только одно место, свободное от движения, где вы красите надувные коробки мелом или краской камнем на асфальте или палками в земле или песке, а также небольшим камнем. Поехали: Бросьте камень в первую коробку и прыгайте дальше, нажимая ногами на одну коробку. Итак, он переходит в предпоследний ящик - ад, который необходимо пропустить, чтобы попасть прямо в последний рай. Что произойдет, если это не удастся, а также различные варианты этой увлекательной прыжковой игры и гораздо больше интересных игровых идей можно будет найти на сайте www.zzzebra.de в интернете.

Автор Бриджит Нейман.

Напечатать       уединение     снимки: www.pixabay.com